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Comment muscler son dos ?

Le sport est une activité reconnue pour sa participation à une excellente santé. Si certains le pratiquent pour se faire de l’argent, d’autres le...

A la découverte du body jump

Le sport est un élément indissociable du bien-être physique. Le fitness en particulier associe sport et détente pour un confort encore plus effectif. Une...

Quels sont les bien faits d’un régime sans féculent ?

Délicieux, les féculents constituent une véritable solution pour combler l’appétit, et ce, pendant un long moment. Cependant, certains les accusent d’être parfois à la...

L’entraînement Tabata seulement 4 minutes par jour

Le HIIT ou "High intensity interval training" est un style d'entraînement d'intensité élevée qui a pour but de renforcer votre condition physique à travers...

Que faut-il manger avant un entrainement de sport ?

Faire des activités physiques est une chose essentielle pour rester en bonne santé. Il existe plusieurs types d’entraînement parmi lesquels vous pouvez choisir, avec...

Comment avoir un ventre plat facilement ?

Pour de nombreuses personnes, hommes et femmes, la graisse abdominale est un réel problème qui nuit à l’aspect du corps. C’est pour cela que...

Les gainages : bonne façon de se muscler

Les gainages sont des exercices très complets que j’apprécie particulièrement, en raison de leurs nombreux bienfaits. Malheureusement, puisqu’il s’agit d’activités physiques, il y a...